Există multe motive pentru care oamenii ar putea avea nevoie de o aplicație care să îi ajute să rămână treji. Unii oameni ar putea avea nevoie de el pentru a-i ajuta să rămână pe drumul cel bun obiective de sobrietate, în timp ce alții ar putea considera că este util în monitorizarea progresului lor. Unii oameni ar putea considera că este util să rămână conectați cu alți prieteni treji sau membri ai familiei.
Aplicația trebuie să permită utilizatorilor să seteze un temporizator de numărătoare inversă pentru sobrietate și apoi să ofere actualizări în timp real despre progresul utilizatorului. Aplicația trebuie să ofere, de asemenea, informații despre cum să rămâneți treaz, inclusiv sfaturi pentru a face față poftelor și stresului.
Cea mai bună aplicație de numărătoare inversă pentru sobrietate
Lista de verificare a sobrietății
Lista de verificare a sobrietății este un document care îi ajută pe oameni să rămână treji. Are o listă de lucruri de făcut pentru a ajuta oamenii să rămână treji, cum ar fi stabilirea de obiective, luarea de măsuri și monitorizarea progresului. Lista de verificare are, de asemenea, un spațiu pentru ca oamenii să noteze orice gânduri sau sentimente pe care le au despre sobrietatea lor.
SMART Recovery
SMART Recovery este un program în 12 pași care ajută persoanele dependente de droguri sau alcool să se recupereze. Se bazează pe principiile tratamentului dependenței și ale autoajutorării.
Programul include grupuri, consiliere individuală și grupuri de sprijin. Participanții învață cum să-și gestioneze emoțiile, să-și schimbe gândirea și să dezvolte obiceiuri sănătoase. Ei învață, de asemenea, cum să facă față poftelor și declanșatorilor.
Programul SMART Recovery s-a dovedit a fi eficient în a ajuta oamenii să-și revină după dependență. A fost folosit în spitale și clinici din întreaga lume.
Alcoolicii anonimi
Alcoolicii Anonimi este un program în 12 pași care ajută alcoolicii în recuperare să trăiască o viață sobră și productivă. Programul se bazează pe principiile de ajutor reciproc și auto-susținere. Alcoolicii Anonimi este deschis oricărei persoane care dorește să-și revină după alcoolism, indiferent de vârstă, rasă, religie sau sex.
Program în 12 etape
Programul în 12 pași este un program de auto-ajutor care îi ajută pe dependenții care se recuperează să-și depășească dependența. Programul constă din douăsprezece pași, fiecare dintre care îi ajută pe dependenți să facă față unei probleme specifice. Primul pas este să admitem că dependența există. Al doilea pas este să admitem că cineva are o problemă. Al treilea pas este căutarea ajutorului. Al patrulea pas este să recunoști că cineva are nevoie de ajutor. Al cincilea pas este să ceri ajutor. Al șaselea pas este acceptarea ajutorului. Al șaptelea pas este să fii sincer cu persoana care oferă ajutorul. Al optulea pas este deschis spre schimbare. Al nouălea pas este luarea de măsuri pe baza a ceea ce a fost învățat în pasul al optulea. Al zecelea și al unsprezecelea pași continuă să caute ajutor și să facă reparații pentru cei afectați de dependență. Al doisprezecelea și ultimul pas este să trăiești o viață sobră
Cartea Seca
Uscatul Cartea este un roman de Autorul australian Anita Heiss. A fost publicată în 2006 și spune povestea unei femei, Lola, care călătorește în insula australiană pentru a-și îngriji mama bolnavă. Lola este forțată să se confrunte cu propriul trecut și cu secretele pe care le-a ascuns familiei ei.
Treaz pentru viață
Sober for Life este un program în 12 pași care ajută oamenii să se recupereze de dependență. Programul include întâlniri de grup, consiliere individuală și grupuri de sprijin. Se bazează pe principiile Alcoolicilor Anonimi, dar este conceput pentru a ajuta persoanele care sunt dependenți de droguri sau alcool.
Programul a fost dezvoltat de Dr. Bob Sorge, un specialist în dependențe care lucrează cu dependenții de peste 30 de ani. Dr. Sorge consideră că dependența este o boală care poate fi depășită dacă persoana implicată face demersurile necesare pentru a se recupera. Sober for Life este conceput pentru a ajuta oamenii să obțină sobrietate pe termen lung și oferă o varietate de resurse pentru a-i ajuta să rămână treji.
Programul este disponibil în multe locații din Statele Unite și poate fi accesat online sau personal. Este gratuit și nu există alte cerințe decât dorința de a vă recupera din dependență. Oricine dorește să încerce Sober for Life poate contacta departamentul local pentru mai multe informații.
Alcoolicii Anonimi Marea Carte a Pașilor
The Alcoholics Anonymous Big Book of Steps este un program în doisprezece pași pentru recuperarea alcoolicilor. Pașii se bazează pe principiile Alcoolicilor Anonimi, care au fost dezvoltate de Dr. Bob și Bill Wilson.
Primul pas este să recunoști că ai o problemă. Următorul pas este să recunoști că ești neputincios față de alcool și că dependența ta este o boală. Următorul pas este să luați o decizie de a vă întoarce viața. Al patrulea pas este să-ți recunoști că ai nevoie de ajutor. Al cincilea pas este găsirea unui loc de întâlnire sau a unui grup AA. Al șaselea pas este să-ți admiți alcoolismul altor persoane din AA, dacă aceștia sunt dispuși să asculte. Al șaptelea pas este luarea personală inventarierea și reflectarea asupra modului în care băutura ta ți-a afectat viața. Al optulea pas este hotărârea de a face schimbări în viața ta. Al nouălea pas este luarea de măsuri pentru a schimba acele modificări care trebuie făcute. Al zecelea și al unsprezecelea pași sunt menținerea sobrietății și ajutarea altora care se luptă cu dependența. În cele din urmă, al doisprezecelea și ultimul pas implică o viață sobră pentru totdeauna
Directorul programelor de reabilitare a consumului de droguri și alcool
Directorul de programe de reabilitare a consumului de droguri și alcool este o resursă cuprinzătoare pentru a găsi programe de reabilitare a consumului de droguri și alcool în Statele Unite. Directorul include informații despre tipurile de programe, cerințele de admitere, caracteristicile programului și costurile. Directorul este actualizat în mod regulat pentru a se asigura că informațiile sunt actualizate și exacte.
Recuperarea
Recuperarea este un roman al autoarei și jurnalistei americane Elizabeth Kostova. Acesta spune povestea Elenei Anaya, o tânără care se întoarce în țara natală, Bulgaria, după ce a petrecut mulți ani în Statele Unite. Ea se reîntâlnește cu vechiul ei prieten, Petar, și încep împreună o călătorie pentru a-și găsi fratele, care a dispărut. Pe parcurs, se confruntă cu secrete întunecate din trecutul Elenei și trebuie să se confrunte cu demonii care i-au bântuit de ani de zile.
Lucruri de luat în considerare atunci când alegeți o aplicație de numărătoare inversă pentru sobrietate
Când alegeți o aplicație de numărătoare inversă pentru sobrietate, luați în considerare următorii factori:
- Caracteristicile și capacitățile aplicației
-Interfața de utilizator și designul aplicației
-Prețul și disponibilitatea aplicației
-Comunitatea și suportul aplicației
Caracteristici bune
1. Posibilitatea de a seta o anumită dată și oră pentru momentul în care se va încheia numărătoarea inversă.
2. Capacitatea de a partaja numărătoarea inversă cu prietenii și membrii familiei.
3. Capacitatea de a urmări câte zile, ore, minute și secunde rămân până la sfârșitul numărătorii inverse.
4. Posibilitatea de a primi notificări când numărătoarea inversă se termină, astfel încât să fii mereu la curent cu când este timpul să nu mai bei.
5. Posibilitatea de a reseta numărătoarea inversă dacă decideți că doriți să începeți din nou să beți după ce ați terminat-o
Cea mai bună aplicație
1. Sobriety Countdown este cea mai bună aplicație de sobrietate, deoarece este ușor de utilizat și are o varietate de funcții pentru a ajuta oamenii să rămână treji.
2. Sobriety Countdown oferă o varietate de instrumente pentru a ajuta oamenii să rămână treji, inclusiv un instrument de urmărire zilnică a obiectivelor, un tracker de somn, Precum și o interfață de chat care permite utilizatorilor pentru a intra în legătură cu alții care se luptă cu dependența.
3. Sobriety Countdown oferă, de asemenea, grupuri de sprijin pentru persoanele care încearcă să-și revină după dependență, precum și materiale educaționale care pot ajuta oamenii să învețe mai multe despre dependență și despre cum să o depășească.
De asemenea, oamenii caută
1. Sobrietate
2. Alcool
3. Băutură
4. Alcoolismul
5. Drinkingapps.
Inginer. Iubitor de tehnologie, software și hardware și blogger de tehnologie din 2012
